Hogyan válasszunk szív és érrendszert támogató étrend-kiegészítőt?

Hogyan válasszunk szív és érrendszert támogató, vérnyomás és koleszterinszint normalizáló hatású étrend-kiegészítőt?

Az első problémakörben a természetes vérhigító (azaz vérrögképződést és véralvadásgátló) hatással rendelkező hatóanyagokat tárgyaljuk, melyek fogyasztása elsősorban műtétek után, valamint már kialakult egészségi probléma (ideértve a stroke-ot, infarktust is), illetve annak kialakulására való hajlam esetén megelőzés céljából javasolt. Alkalmazásuk előtt kezelőorvossal egyeztetni szükséges, legfőképp gyógyszer fogyasztása esetén.

• A szójababot több száz éve használják Japánban népi gyógymódként, szív- és érrendszeri betegségek kezelésére. A NATTOKINASE enzim (erjesztett szójabab kivonat) különleges és egyedi vegyület, amely egyszerre több érrendszeri betegséget megelőző farmakológiai hatással rendelkezik: Segíti az artériás és mélyvénás trombózis kezelését, mivel gátolja a vérrögök kialakulását, illetve oldja azokat. Csökkenti a plakk képződést is, ami az artériák megkeményedését okozza. Ezenkívül vérnyomáscsökkentő, támogatja a vérkeringést, csökkenti a visszeres panaszokat, mérsékli szív és érrendszeri betegségek kockázatát. Felszívódása nagyon jó, mivel ellenáll a gyomorsavnak. Alkalmazása biztonságos és mellékhatások nélküli, de más vérhigító gyógyszerekkel együtt nem szedhető!

• A GYÖMBÉR (Zingiber officinale) gyökere enyhe vérhigító tulajdonságának köszönhetően csökkenti a vérrög kialakulásának kockázatát, stimuláló hatása révén vérbőséget okoz a végtagokban is (tehát javítja a vérkeringést), illetve hozzájárul a normál koleszterinszint fenntartásához, ezzel csökkentve a magas vérnyomás kialakulásának esélyét. Mindennek fokozhatja a felszívódását, amit szájon át bejuttatunk a szervezetünkbe.

• A KURKUMIN egy narancssárga színű kristályos anyag, a kurkuma gyökér (Curcuma longa) aktív hatóanyaga, mely hatásai révén évezredek óta az ajurvédikus és kínai orvoslás egyik alappillére. A kurkumin erős antioxidáns, emellett erőteljesen csökkenti: a szervezet szintű gyulladást, a triglicerid- és koleszterinszintet, lipidperoxidációt, vérnyomást. Felszívódása önmagában gyenge, így javasolt gyömbérrel kombinálva fogyasztani, mely határozottan jobb felszívódst tesz lehetővé. Csekély mértékű vérhigító tulajdonsággal bír.

• A GINKGO BILOBA vagy páfrányfenyő levelét (mely adaptogén hatásáról is ismert) már 5.000 éve hatékonyan alkalmazzák a hagyományos kínai gyógyászatban. A ginkgo biloba hatóanyagai (flavonoidok és terpének) rendkívül jó hatással vannak a vér oxigénszállítására, ezért képes fokozni az agy oxigénellátását, valamint jótékonyan befolyásolja a szívműködést és serkenti a perifériás keringést. Csekély mértékű vérhigító tulajdonsággal bír.

A második témakörben a szív és érrendszert komplexen támogató, vérnyomás és koleszterinszint normalizáló hatóanyagokat tárgyaljuk.

• A telítetlen OMEGA-3 zsírsav (és az azt tartalmazó halolajak) EPA és DHA tartalma csökkenti a trombózis, a stroke és az infarktus kockázatát, ahogyan a triglicerid-szintet és a vérnyomást is. Előbbieken túl segít megtartani az erek rugalmasságát, szabályozza a szívritmust és a koleszterinszintet. Az EPA és DHA (napi 250 mg bevitele esetén) hozzájárul a szív megfelelő működéséhez. Az Omega-3 halolaj nagy adagban történő fogyasztása vérhigító hatású. Ezen hatóanyagok megtalálhatóak kanalas adagolású és lágykapszulás formában is.

• A KOENZIM Q10, másnéven ubiquinone egy olyan vitaminszerű tulajdonságokkal rendelkező antioxidáns vegyület, ami megtalálható szinte minden sejtmembránban, viszont legnagyobb koncentrációban a magas energiaigényű szerveinkben van jelen, mint például a szív, máj, vese, tüdő. Csökkenti a vér LDL-koleszterin szintjét, ezáltal csökkenti az érelmeszesedés kockázatát. Erősíti a szívizom munkáját, növeli az érfalak rugalmasságát, segít a vérnyomás beállításában.

• A KÁLIUMnak fontos szerepe van a szív- és keringési rendszer egészségének megőrzésében. A fokozott nátriumfogyasztás a káliumhiány mellett szív- és érrendszeri betegségeket és egyéb működési zavarokat is okozhat a szervezetben. A kálium csökkenti a magas (az alacsonyt is!) vérnyomást és ezáltal a stroke kockázatát, valamint csökkenti a szívritmuszavar kockázatát. A káliumot egészséges szervezet esetében nem, csak károsodott vesefunkció esetén lehet túladagolni, mert alap esetben a vizelet útján kiürül. Egy átlagos felnőtt szervezet 3,5-4,7 g káliumot igényel naponta.

• A MAGNÉZIUM meghatározó szerepet tölt be az izmok, így a szívizom működésében is. A magnézium segíti a szívműködést, normalizálja a vérkeringést, csökkenti a szívinfarktus kockázatát, továbbá segít normalizálni a koleszterin szintet. Krónikus szívbetegségek és szívritmuszavarok kezelése során javasolt a magnézium-pótlás.

• A rózsagyökér, ARANYGYÖKÉR vagy illatos varjúháj (Rhodiola rosea) elsősorban a Távol-Keleten, Kínában, Szibériában és Észak-Európában (Skandináviában) használt és nagyon elismert gyógynövény, egy különleges adaptogén. Szívritmus szabályozó és védi a szívet károsító helyi vértelenség ellen, továbbá csökkentheti a stressz szívre gyakorolt káros hatását.

• A NONI (Morinda citrifolia) egy kicsi, zöldes-sárga gyümölcs, a Csendes-óceáni térség legjelentősebb gyógynövénye. Sok xeronint és proxeronint tartalmaz, mely anyagok molekuláris szinten regenerálják sérült sejtjeinket. Antioxidáns tartalmának aktivitása az egyik legmagasabb (ORAC értéke 340.000). A noni serkenti a szervezet nitrogén-oxid termelését, ezáltal lazítja az ütőereket, és normalizálja a vérnyomást. Magas és alacsony vérnyomás esetén is alkalmazható normalizáló hatása miatt. Gyógyszer mellett is nyugodtan fogyasztható, nincsen mellékhatása, sőt, a gyógyszerek gyógyhatását gyakran növeli, illetve csökkenti azok káros mellékhatásait.

• A FOKHAGYMA (Allium sativum) a magyar konyha egyik legalapvetőbb fűszernövénye, a népi gyógyászat egyik alappillére, melyet leggyakrabban a normál vérnyomás és koleszterin értékek beállításánál alkalmaznak hatékonyan. A fokhagyma hatásos értisztító és csökkenti a szívinfarktus kialakulásának kockázatát.

• A RESVERATROL egy antioxidáns hatású polifenol vegyület, mely természetes módon megtalálható a piros bogyós gyümölcsökben. Hatékonyan veszi fel a harcot a szabad gyökök semlegesítésében, valamint erős gyulladáscsökkentő. A rezveratrol elősegíti az érfalak rugalmasságának fenntartását, csökkenti a koleszterinszintet és a vérnyomást. Segít csökkenteni a diabétesszel együtt járó szív- és érrendszeri problémák kialakulásának esélyét.

• A FEKETEKÖMÉNYMAG-olajat (Nigella sativa) már több ezer éve használják a népi gyógyászatban, kiváló zsírsav forrás. A feketeköménymag-olaj hatóanyagai együttesen csökkentik az érelmeszesedés, szívroham és stroke kockázatát.

• A ZÖLD KARDAMOM (Elettaria cardamomum) javítja a szív saját vérellátását, fokozva energetizáltságát, növelve terhelhetőségét. Csökkentheti a megemelkedett koleszterinszintet, valamint vérnyomáscsökkentő, vérnyomásnormalizáló hatása is egyre szélesebb körben (el)ismert.

• A QUERCETIN a flavonoidok széles családjának egyik kiemelkedően értékes tagja. Erős antioxidáns hatású vegyület, amely sok gyümölcsben és zöldségben is megtalálható. Értékes szabad gyökök elleni védelmet biztosít az erek és más létfontosságú szövetek számára az egész szervezetben. Alkalmazása javasolt hisztamin-intolerancia esetén is, mivel hízósejt stabilizátorként viselkedik. Védi az ereket és segít rugalmasságuk fenntartásában, támogatja a normál koleszterinszintet és a zsírégetést.

• A GOTU KOLA-t (Centella Asiatica) Kínában már 2.000 éve alkalmazzák, az indiai ayurvédikus gyógyászatban pedig 3.000 éve ismerik. Támogatja a periférikus keringési rendszert, ezáltal hozzájárul a kardiovaszkuláris funkciók megfelelő működéséhez.

• A KÁLCIUM szervezetünk számára nem csak a csontok és a fogazat szempontjából szükséges. Alacsony kálciumszint csontritkuláson és fogromláson kívül okozhat vérnyomás ingadozást, magas vérnyomást és izomgörcsöket is. Az Európai Élelmiszer-biztonsági Hatóság által meghatározott ajánlott napi beviteli érték felnőtteknél 800 mg, maximális határérték 2500 mg naponta. Szükség esetén tehát bátran pótoljuk, de D3 és K-vitaminok, illetve magnézium is szükséges a megfelelő felszívódáshoz.

• A D3-VITAMIN vérnyomáscsökkentő, stroke-, metabolikus szindróma-megelőző hatású, csökkenti a szívhalálozást, ahogy a szív- és érrendszeri betegségekkel szemben is általánosan véd.

• A K-VITAMIN megakadályozza (és megfigyelések szerint vissza is fordítja) a szív- és érrendszeri meszesedést, ahogyan az egyéb lágyszöveti és szervi (pl. vesék) meszesedést is (A K1-vitamin hatásosabban, mint a K2.).

Összefoglalva

» Megfelelő szívizom munka, szívműködés és szívritmus érdekében fogyasztható a kálium, magnézium, Q10, Omega-3 (EPA és HDA) zsírsavak, rhodiola, zöld kardamom.

» A szívinfarktus és a stroke kockázatának csökkentése érdekében kálium, magnézium, Omega-3 (EPA és HDA) zsírsavak, fokhagyma, feketeköménymag-olaj, D-3 vitamin bevitele ajánlott.

» A magas vérnyomás megelőzése és kezelése érdekében fogyaszthatunk kálium, fokhagyma, gyömbér, noni, resveratrol, kálcium, D3-vitamin tartalmú termékeket.

» A magas koleszterinszint csökkenthető magnézium, Omega-3 (EPA és HDA) zsírsavak, Q10, fokhagyma, gyömbér és kurkumin, resveratrol, quercetin, feketeköménymag-olaj, zöld kardamom, K-vitamin fogyasztásával.

» A perifériás vérkeringést fokozhatjuk gyömbér, ginkgo biloba, gotu kola, vadgesztenye kivonat, diozmin, hesperidin bevitelével.

» Az erek rugalmasságának megőrzése édekében javasolt a Omega-3 (EPA és HDA) zsírsavak, Q10, noni, resveratrol, quercetin, C-vitamin, acerola, citrus bioflavonoid, rutin fogyasztása.

» A vér és szervezetünk oxigénellátottságát növelhetjük a ginkgo bilobával.

» A vér tisztítása érdekében pedig fogyaszthatunk fokhagyma kivonatot és kovaföldet.

A fenti hatóanyagok alkalmazása előtt a pontos diagnózis (vérnyomás, koleszterin-, kálium-, magnéziumszint, erek állapota, szívműködés, stb.) birtokában konzultáljon kezelőorvosával a gyógyszeres kezelés helyettesítésének vagy kiegészítésének lehetőségeiről.

Webáruházunkban megtalálható szív és érrendszert támogató termékeinket megtalálod itt: